TemanHealing.id – Bagi kebanyakan orang mungkin pernah merasakan berada di titik terendah dalam hidupnya yang disebabkan hal tertentu, baik itu masalah karir, keluarga, jodoh, rezeki, lingkungan, maupun masalah kehidupan lainnya.
Oleh karena itu, bagi kamu terutama Bestie beragam Islam yang sedang merasa hidupnya tidak baik-baiknya saja, ada keinginan untuk melakukan self healing untuk mengobati atau melupakan permasalahan yang dihadapinya?
Kamu bisa melakukan self healing dari sisi agama yang juga sangat murah dan mudah, namun terbalas banyak pahala, yaitu dengan menunaikan sholat sunnah Tahajud.
Sebelum kita masuk ke pembahasan mengenai Tahajud, berikut ini sekilas mengenai pengenalan dari Self Healing itu sendiri.
Mengenal Self Healing
Bagi kamu yang belum tau, pasti bertanya-tanya sebenarnya apa sih self healing itu?
Dalam kamus bahasa Inggris, kata healing artinya penyembuhan dan pengobatan. Banyak juga yang mengartikan kata healing atau self-healing ini adalah proses penyembuhan luka batin menahun (stres kronis), depresi, kejenuhan, kecemasan, dan kesehatan mental lainnya yang diakibatkan oleh berbagai hal. pertahanan tubuh yang lemah
Pada umumnya kebanyakan penyakit disebabkan dari imunitas dan pertahanan tubuh yang lemah karena tersumbatnya jiwa, pikiran, dan badan. Jadi tugas kita sehari-hari adalah menjaga unsur ketiganya agar tetap harmoni, selaras, dan tidak ada blokade satu sama lain
Jadi Self healing juga dapat dikatakan sebagai penyembuhan diri oleh kita sendiri karena berhasil menyelaraskan soul, mind, and body, menurut master Zhi Gang Sha dalam blognya.
Sebaiknya untuk penyembuhan diri dilakukan bukan dengan obat-obatan, tetapi dapatmelalui beberapa cara healing sepeti di bawah ini:
- Mengeluarkan perasaan dengan cara memaafkan diri sendiri dan orang lain
- Meluangkan waktu untuk menerima diri sendiri (Self-acceptance)
- Melakukan hal-hal yang memang disukai (kegiatan positif), tertawa, gembira
- Silaturahim ke saudara atau teman sejawat untuk mengobrol ringan (ngerumpi halal)
- Ekspresikan gaya orisinil (hobi, dan atau berbagai potensi yang dimiliki)
- Meditasi, Dzikir dan Tahajud (bagi umat Muslim) biasanya seseorang bisa menjadi lebih tenang dan lebih mudah untuk berpikir secara jernih
Pada dasarnya, manusia harus selalu dalam posisi sehat agar produktif secara maksimal, sehingga harus berusaha menjaga kondisi fisik dan psikisnya untuk selalu dalam posisi terbaiknya.
Karena saat posisi stress, jenuh atau capek berat, maka dibutuhkan orang lain sebagai teman sharing atau bahkan melakukan konsultasi dengan para ahli kesehatan seperti psikolog dan psikiater.
Selain itu, sebagai Umat Muslim, cara Healing dengan Tahajjud akan lebih mudah dilakukan, sehingga dengan harapan mengenai penyebab masalah dan solusinya segera dapat diketahui langsung melalui petunjuk Allah SWT.
Keutamaan Sholat Tahajud
Tahajud merupakan sholat sunnah yang dilaksanakan saat sepertiga malam.
Allah berfirman:
وَمِنَ الَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهٖ نَافِلَةً لَّكَۖ عَسٰٓى اَنْ يَّبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُوْدًا
Artinya:
“pada sebagian malam, lakukanlah sholat tahajud (sebagai suatu ibadah) tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji.” (QS al-Isra’: 79).
Adapun beberapa keutamaan dari sholat Tahajud, telah dijelaskan oleh Nabi Muhammad SAW dalam haditsnya sebagai berikut:
عَنْ بِلاَلٍ، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: عَلَيْكُمْ بِقِيَامِ اللَّيْلِ، فَإِنَّهُ دَأَبُ الصَّالِحِينَ قَبْلَكُمْ، وَإِنَّ قِيَامَ اللَّيْلِ قُرْبَةٌ إِلَى اللهِ، وَمَنْهَاةٌ عَنِ الإِثْمِ، وَتَكْفِيرٌ لِلسَّيِّئَاتِ، وَمَطْرَدَةٌ لِلدَّاءِ عَنِ الجَسَدِ. رواه الترمذي
Artinya:
‘’Dari Bilal, sungguh Rasulullah SAW bersabda: ‘Hendaklah kalian melakukan shalat malam atau qiyamullail, karena hal itu adalah kebiasaan orang-orang soleh sebelum kalian, pendekatan (seorang hamba) kepada Allah SWT, pencegah dari perbuatan dosa, pelebur kesalahan, dan penolak sakit dari jasad.” (HR at-Tirmidzi)
Hadits yang diriwayatkan Imam at-Tirmidzi di atas menginformasikan, selain merupakan pendekatan diri kepada Allah, pencegah dan pelebur dosa, shalat Tahajud juga dapat menjadi penolak rasa sakit yang dialami oleh tubuh kita. Tentunya, keutamaan-keutamaan tersebut dapat kita rasakan jika kita mengamalkan shalat Tahajud secara berkelanjutan atau rutin setiap harinya. Wallahu a’lam.
Baca juga: Healing Asik di Pelangi Park Bogor dengan Harga Tiket Murah
Sholat Tahajud sebagai Cara Self Healing
Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk proses self healing. Nah, sebagai umat Islam, punya self healing yang sangat dahsyat. Namanya Tahajud, yaitu salat di sepertiga malam yang juga sebagai meditasi tingkat tinggi.
Bagi yang sudah pernah salat Tahajud, mungkin sudah pernah merasakan bahwa salat Tahajud mampu memberikan suasana ketenangan untuk bisa lebih berfikir jernih dalam menyikapi segala hal, baik luka batin, cemas, kurang percaya diri, kesedihan, maupun masalah mental lainnya.
Menurut Prof Dr Moh Sholeh dari FK Unair, dan narasumber yang sering diundang kemana-mana untuk memberikan pelatihan terapi salat tahajud untuk self healing ini, mengatakan “Tahajud dapat membuat otak melepaskan seritonin, beta endorsin, dan melatonin.” Produksi ketiganya oleh otak itulah yang membuat seseorang dapat merasa lebih tenang, feeling good and happy,” katanya.
“Itulah yang membuat homeostatis terjaga. Dan itulah yang menyebabkan orang yang sering Tahajud dapat dijauhkan dari pusing-pusing karena hipertensi, hipotensi, dan kolesterol hilang,” lanjut kata laginya.
Mengkutip lanjutan perkataan dari Prof Dr Moh Sholeh, “Namun syaratnya adalah Tahajudnya harus benar. Jangan tahajud karena minta jabatan. Itu akan datang sendiri jika tahajudnya benar. Belajarlah Tahajudnya seperti Nabi. Meski kadang hanya dua rakaat dan satu rakaat witir. Tapi, dilakukan dengan khusyuk berjam-jam.”
“Tahajud itu yang penting bukan kuantitasnya, tapi koneksinya kepada Allah SWT. Bisa komunikasi intens, dan sadar betul sedang menghadap Allah SWT. Jadi Ibadah dapat. Sehat dapat. Itulah nikmatnya beragama.”
Dzikir dan Tahajud secara teratur adalah cara healing atau self healing mudah, murah, dan efektif, sekaligus sehat. Karena secara tidak langsung otak juga akan mengirim pesan positif yang dapat meningkatkan mood secara nyata dan terus menerus.
Jadi, mendekatkan diri kepada Allah SWT dengan cara melaksanakan sholat Tahajud memang bisa mejadi opsi paling efektif untuk self healing.
Dengan melakukan self healing diharapkan kita dapat mengelola emosi dan mental, sehingga lebih bijak dan dewasa dalam menghadapi setiap permasalah dalam kehidupan.
Nah, buat Bestie beragama Islam yang sedang mengalami permasalahan dalam hidup, dan merasa dititik terendah, kamu bisa coba memulai merutinkan sholat Tahajud setiap malam sebagai terapi self healing kamu ya. Insya Allah semua permasalahan kamu dapat teratasi dengan mudah, dan kamu diberikan kesabaran oleh Allah SWT dalam menjalaninya.
Terima kasih telah mengunjungi situs kami www.temanhealing.id. Semoga informasi ini bermanfaat. Dan jangan lupa juga untuk baca artikel dan berita menarik lainnya dari TemanHealing.id. Serta ikuti juga sosial media TemanHealing.id untuk menjadi Bestie Healing kami dan tentunya untuk mendapatkan informasi terkini dari TemanHealing.
Jangan lupa Healing ya Bestie!
Penulis & Editor: Eby
This Post Has 0 Comments